藻油DHA和鱼油DHA在来源、纯度、含量、吸收、利用方式等都有所不同,要根据情况选择。
DHA藻油软胶囊是从深海藻类中提取得到的,植物性DHA,纯度更高,含量也更高,更适合儿童食用来辅助改善记忆力。鱼油DHA则是从鱼体中提取得到的,受到鱼种、食物链传递、EPA含量高等因素影响,不适合儿童、孕妇以及乳母人群
日常也可以通过食用深海鱼类、亚麻籽油等补充DHA,并适量运动。
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