左侧大腿外侧发麻可能是局部压迫、剧烈运动、腰椎间盘突出症、股外侧皮神经病、糖尿病等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗进行改善。
1.局部压迫：如果睡觉时长时间压迫左侧大腿外侧，可能导致局部血液循环不通畅，从而引起发麻的症状。建议通过按摩、热敷等方式缓解。
2.剧烈运动：如果患者存在长时间的腿部运动，可能导致大量乳酸在大腿肌肉堆积，从而出现局部发麻的现象。建议患者注意休息，可通过按摩缓解腿部疲劳。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能会压迫神经根，使神经根支配区出现麻木、疼痛的症状。建议遵医嘱服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行改善。
4.股外侧皮神经病：由于外伤或无菌性炎症，股外侧皮神经从筋膜层穿出时，可能会刺激神经引起神经束缺血，容易导致左大腿外侧麻木。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺胶囊等药物治疗。
5.糖尿病：如果糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致外周感觉神经受损，从而出现局部有麻木感的症状。建议患者遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、奥利司他胶囊等药物治疗。
如果病情未得到控制，建议及时就医。
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