步入秋季

早晚温度相差很大

极容易引起感冒病毒的侵入

秋季感冒

秋季感冒指在秋季，由于人体还没有适应季节气温的变化而引起的季节性感冒。秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。

如果您不一小心就着凉感冒了，那么，该怎么预防和处理秋季感冒？秋天着凉感冒了吃什么好的快呢？

预防秋季感冒的方法

预防秋季感冒的方法

秋季，天气转凉，早晚温差大，是易患感冒的时节，因此要做好感冒的预防，主要方法如下：

1、加强自我防护

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。

当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

2、室内通风

注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；

如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒；

另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

3、合理饮食

大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。

秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

4、药物预防

1）流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。

2）在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。

3）因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下应用转移因子，胸腺肽，核酪、人参蜂王浆、花粉等药物。

5、简易预防感冒的方法

1）冷水洗脸、热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

2盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

3食醋熏蒸法：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

4饮用姜茶法：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。

5闻醋法：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

6、体育健身法

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

中医指出：秋季感冒可分为风寒和风热感冒

风寒感冒。外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒，想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒常见的早期表现。

在中成药中，感冒初起，可选用小柴胡饮颗粒；

头痛明显的，可选用川芎茶调冲剂；

以头痛、四肢酸痛、周身不适为主的，可用九味羌活冲剂；

发热头痛明显，可选感冒清热颗粒；

风寒感冒咳嗽有痰的，可用荆防冲剂。

另外，板蓝根也可作为感冒的预防用药。

风热感冒。与风寒不同，风热相挟袭表时，毛孔是开放的，因此人体会发热、出汗、怕风。还会有咽喉红肿疼痛、口感微渴、咳嗽、痰液黏稠等表现。

风热感冒时，辛凉解表、清热肃肺是主要的治疗方法。

可选用复方板蓝根颗粒、板蓝根颗粒、羚翘解毒片等；

发热不重而以咳嗽为主的，可选桑菊感冒片；

风热感冒发热明显，可选柴胡口服液等；

发热、咳嗽、咽痛的，可选双黄连口服液等。