俗话说"熬夜伤肝"，对于现在的人们，熬夜已经是再平常不过的事情，所以大部分人都有不同程度的肝脏疾病，而一些重视养肝护肝的朋友，就想通过吃护肝片来调理。那么，护肝片对经常熬夜的人有帮助吗?

人需要休息，肝脏也需要休息，夜间睡眠时是肝脏新陈代谢的时间，长时间熬夜会降低肝功能下降。对于经常熬夜的人，缺乏休息，是可以吃护肝片的，因为护肝片可以疏肝理气、健脾消食，具有降低转氨酶的作用。但是不能太依赖药物，还是应该从根本上改正不良的生活习惯，减少对肝功能的负担。

一边熬夜一边吃护肝片，其实是没有什么效果的。经常熬夜不仅会皮肤很差，也会引发神经衰弱、头疼、失眠、耳鸣等症状，身体的各个器官也会"罢工"。所以虽然说护肝片对经常熬夜的人有帮助，但是不是从根上解决肝脏异常的问题，还是要早点睡觉，保证充足睡眠，好好调理，恢复生物钟，肝脏问题就会自愈。如果是其他原因导致的肝脏疾病，还是要及时就医，以免耽误病情的治疗。

日常如何养肝护肝呢?

首先从饮食上，优选健康有影响的食物，注意卫生，少油少盐，不吃过于油腻的食物，戒烟戒酒，多吃绿色蔬菜;然后是心态要好，经常生气的人对导致肝气上逆，对肝脏有损伤;也可以通过茶中药等养肝，比如:绿茶可以清热解毒、菊花可以平肝明目、核桃仁开心果等坚果也有疏肝理气的作用。

好了，以上就是对于经常熬夜人的一些建议，护肝片是可以护肝的，但是熬夜的人还是要从根本上调理，不在熬夜，好好休息，祝您有一个好身体。