判断是否存在腰肌劳损可以通过临床症状、体征及相应的影像学检查手段进行明确。

临床上存在腰肌劳损的患者一般会表现为腰部明显的酸胀、疼痛、僵硬感，患者可以存在活动受限的表现，借助核磁共振、肌骨超声等影像学检查，可以进一步判断，明确诊断后要积极进行治疗。腰肌劳损的治疗主要是控制缓解疼痛症状，减少复发、提高患者的生活质量，常用的药物治疗方法包括口服消炎止痛、活血通络及肌肉松弛类药物、外用消炎止痛类软膏、贴膏药，痛点封闭注射皮质类固醇药物。其他的治疗包括理疗、按摩、推拿、拔罐、艾灸、针灸等，理疗的方式包括电磁、超声波、红外线、电热刺激等，起到舒筋活血的作用。在疼痛缓解期应增加腰背肌的锻炼，增强肌肉力量，这样不容易复发。

建议腰肌劳损患者可以多吃些富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类、牛奶、芝麻、瓜子、核桃等都可以增强骨骼健康而有效改善自身的症状。患者还要多吃些新鲜蔬菜水果、奶类、压榨植物油、柑橘皮等富含维生素E的食物，对身体健康很有好处。患者要避免不正当的腰部姿势，如久坐，日常需定期起来活动、休息，避免腰部肌肉或者韧带持续性的收缩，产生劳损症状。平时不能吃辛辣食物，因为这类食物的摄入对于身体的刺激性比较大，进而会刺激疼痛神经，从而会导致患者腰痛的症状加重，患者在饮食方面应注意尽量以清淡为主，多吃一些容易消化的有营养的食物，这样对于治疗也是有很大帮助。

温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗？腰肌劳损最佳治疗手段需要内服外敷加上日常调理和休息，其中外敷膏药比较不错的就是温摩膏。下面详细介绍温摩膏的药品参数：

【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。

【产品规格】12贴/盒

【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存

【保质期】24个月

【零售价】158元/盒