肝病长期以来一直笼罩在中国人头上。中国肝病的发病率居世界前列，以至于很多人谈论它"肝炎"颜色变化。如何判断肝脏是否有毒？

检查肝脏是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷。中医认为"肝主筋"，指甲是"筋"因此，当毒素在肝脏中积累时，指甲上会有明显的信号。如果指甲太白或慢性贫血或肝肾有问题。指甲不均匀，如果有条纹，可能是肝脏不好。

2、乳腺增生，经前乳腺肿胀疼痛明显增加。乳房是肝经循环路线上的要塞，一旦肝经中有"毒"如果存在，乳腺增生会立即产生，尤其是经血即将排出时，会因气血充盈而明显肿胀疼痛。

3、情绪容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝脏中的毒素不能及时排出，气体的运转就会受阻，导致明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸两侧长痘痘，痛经。脸两侧和小腹是肝经及其搭档胆经"一亩三分地"，一旦肝脏排毒不畅，后院就会先着火。

肝脏不好，手上有什么信号？

肝脏不好，不要掉以轻心。如果你总是有全身疲劳、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至手掌上有紫色斑点，鱼际色深，食指上有明显的米纹和杂细纹，食指和拇指中间的三角线上有明显的红白斑点，那就赶紧去医院检查，千万不要耽误病情。

肝毒素怎样排出？

1、多喝水

多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

2、注意饮食平衡

饮食要均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例；同时要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。合理的饮食和均衡的营养也有利于保护肝脏，避免因过度饮酒而损害肝脏。

3、心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

4、用中药护肝

中医认为肝脏不能补充，一种补充就会生气，脾脏，肾脏可以滋养肝脏。对于脾缺乏的人，服用人参健脾丸、薏苡仁、山药、芡实粥。肾缺乏的人可以服用六味地黄丸、枸杞、天麻炖鸡。对于肝火大的人可以服用丹栀逍遥丸，菊花茶可以保护肝脏。

5、喝酒前吃点东西

喝酒的秘诀是在喝酒前吃东西。少喝酒自然会减少伤害，如果你必须喝酒，想做一些预防措施，也就是说，尽可能多吃食物垫胃，食物可以在胃粘膜、肠粘膜上形成保护膜，不仅保护胃，还能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

6、保持适当的运动

加强锻炼，提高免疫力。中医专家指出，运动可以预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应坚持体育锻炼，适当进行慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，可以消耗体内热量，控制体重增长。