13岁孩子注意力不集中，可能是缺乏锌元素、铁元素、维生素D、钙元素等，每个孩子的情况会不一样，为了进一步确定，可以到医院就诊。
1、锌元素：是体内重要的微量元素，长期偏食或挑食可能会缺乏，也可能会引起神经受损，出现了注意力不集中的症状，可以在饮食上做调理，吃些新鲜的水果和蔬菜。
2、铁元素：缺乏铁元素后，也容易导致患者在生活中出现注意力无法集中的情况，还可能表现为贫血，此时要适量吃猪肝、鸭血、瘦肉等食物补充铁元素。
3、维生素D：可以起到营养神经的效果，如果出现了维生素D减少，容易引起神经系统发育不良，也会伴随着注意力难以集中的情况，必要时可以根据医生指导服用复合维生素片、维生素AD滴剂等，有一定的改善效果。
4、钙元素：如果存在钙元素缺乏的情况，可能会影响到正常生长发育，也会伴随着骨骼异常、注意力不集中，此时家长要给孩子吃一些高钙食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等。
每个孩子的情况不一样，如果出现不良症状，建议到医院就诊，让专业医生做检查，确诊后进行针对性治疗。
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