维生素C泡腾片健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。因此一旦人体缺乏维生素C，应该及时服用维生素C补充剂。那么，维生素C泡腾片不宜每天都吃吗？

大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。

再者，高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。还能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。

所以，维生素C泡腾片也不宜每天都吃，一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3~5天为宜，最好不要长期服用。

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