通常情况下，动脉粥样硬化人群适合做的运动有慢跑、游泳、打太极拳等，运动时需避免强度过大，若出现不适，建议及时就医。
1.慢跑：此种运动有助于增强心肺功能，可以促进身体机能运行，能够加速脂肪的分解，从而促进血脂水平降低。上述人群在生活中可以适当慢跑，有助于减少体内的脂质沉积，从而避免动脉粥样硬化加重。
怡康寿 辛伐他汀片
生产厂家：山东鲁抗医药集团赛特有限责任公司
功能主治：高脂血症对于原发性高胆固醇血症包括杂合子家族性高胆固醇血症、高脂血症或混合性高脂血症的患者，当饮食控制及其它非药物治疗不理想时，结合饮食控制，本品可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯，且可升高高密度脂蛋白胆固醇，从而降低低密度脂蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆？固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。对于纯合子家族性高胆固醇血症患者，结合饮食控制及非饮食疗法，本品可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B。冠心病对于冠心病合并高胆固醇血症的患者，本品适用于：降低死亡的危险性；降低冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危险性；降低中风和短暂性脑缺血的危险性；降低心脏血管重建手术(冠状动脉搭桥术及经皮腔内冠状动脉成形术)的危险性；延缓冠状动脉粥样硬化的进程包括减少新病灶及全堵塞的形成。患有杂合子家族性高胆固醇血症儿童患者对于患有杂合子家族性高胆固醇血症的10-17岁的青春期男孩和女孩(至少初潮1年后)，结合饮食控制，本品可用于降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和载脂蛋白B。
用法用量：患者接受本品治疗以前，应接受标准的降胆固醇饮食并在治疗过程中继续维持。推荐剂量范围为每天5-40mg，晚间一次服用。所用剂量应根据基础低密度脂蛋白胆固醇水平、推荐的治疗目标和患者反应进行个体化调整。调整剂量应间隔4周或以上。推荐的起始剂量为每天10mg或20mg，晚间一次服用。对于因存在冠心病、糖尿病、周围血管疾病、卒中或其他脑血管疾病史而属于CHD事件高危人群患者，推荐的起始剂量为每天20mg-40mg/天。对于只需中度降低低密度脂蛋白胆固醇的患者，起始剂量为10mg。详见说明书。
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2.游泳：该运动能够使全身的肌肉得到活动，从而促进身体的血液循环、增加身体的消耗。生活中，适当游泳有助于维持正常的血压水平、血糖水平，可以起到保护动脉血管的作用，从而缓解上述情况。
3.打太极拳：此种运动较为舒缓，适当打太极拳通常不容易损伤心血管，一般不会导致上述情况更为严重，还可以使心脏的供氧增加，有助于维护心血管健康，从而改善上述不适。
除以上运动外，还有其他运动，比如竞走、瑜伽、骑自行车等。建议上述人群适当进行运动，以免增加身体负担。若生活中出现不适，需及时就医，必要时可遵医嘱服用硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片、辛伐他汀片等药物缓解不适。
