感冒在一年四季都会困扰我们，进入冬季，天气寒冷，人们的抵抗力下降，感冒的人数增多，当我们流鼻涕、鼻塞、嗓子痛、咳嗽、头痛时都会说是感冒了。感冒是通称，其实具体感冒也是需要分类的。感冒即感受触冒风邪，邪犯卫表而导致的常见外感疾病，在西医上称为上呼吸道感染，分为普通感冒、流行性感冒等。

首先需要将感冒分好类，我们才能对症下药，有针对性的治疗。风寒感冒主要表现为怕冷、怕凉风，通常是休息不好抵抗力降低，再加之受风受凉而引发的。当患有风寒感冒时会感觉到头痛，身体酸痛，一般不会出汗，但会鼻塞，流清鼻涕，食欲不振。治疗风寒感冒主要让患者出汗，喝热水、姜汤，穿得厚点即可。风寒感冒的易患人群主要是阳虚体质的人，平时手脚偏凉。要依照辛温解表，宣肺散寒的原则进行用药治疗，比如正柴胡饮颗粒可以发散风寒，荆防颗粒可以解表散寒，祛风胜湿。

风热感冒则表现为发热，稍微有些怕冷，鼻塞流浓鼻涕，咳嗽严重，伴有黄痰，口干、咽喉红肿充血。我们不要通过名字风热感冒就认为其是夏季的感冒，其实在冬季的北方，室内有暖气温度较高，也容易患上风热感冒，空气湿度降低，当感受到风寒后在体内会转为热。阳气偏亢或者阴血亏虚的人，患感冒时易夹热出现。患上风热感冒后要多喝水，清热，宣肺解表。银翘解毒片可以疏风解表，清热解毒。

风湿感冒主要表现有身热重、轻微怕风，出汗较少，但是四肢酸痛无力，头昏心烦，恶心胸闷。脾胃虚弱或消化不良者易感染，在饮食上一定要注意清淡，忌食辛辣刺激的食物。

今年冬季许多人都没有抵抗住流感，流行性感冒是受到病毒影响，患者会出现突然的发热、高烧不退，打寒战，浑身酸痛但是不出汗，还会伴有咳嗽、咽喉疼痛，中药的治疗方法是清热解毒，如连花清瘟胶囊可以清瘟解毒，宣肺泄热。与西医相配可加上病毒灵类抗病毒的药物。

换季之时，气候多变感冒频发，此时要注意防寒保暖。在平时可以多加锻炼，增强体质，提高免疫力，对抗外邪。易感冒者可以多次按摩迎香穴，位于鼻子左侧。

在服用治疗感冒的药后，会有些许发汗，一定要注意保暖，不要受风，以免复发。感冒的症状通常会咽喉疼痛，咳嗽，当咳嗽严重或咳痰多时，要及时就医。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片滋阴清热，利咽解毒。适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适。当感冒初期咽部稍有不适时，可以适量食用复方青橄榄利咽含片，可以在一定程度上缓解咽喉不适。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片中药配方，有鲜青果、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑，清喉利咽、养阴生津。

在感冒时一定要忌食燥热、辛辣、煎炸、烧烤、油腻、生冷的食物和含有添加剂的零食、饮料等。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。绿色蔬菜和橙黄色蔬菜中含有可以在人体中转为维生素A的胡萝卜素，绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸是免疫物质合成所需的因子，对抵抗力的维护有很大的帮助，像是西蓝花、菠菜、芦笋等都可以提高免疫力。

大豆中含有抗病毒的的皂甙，还有激活免疫系统的凝集素。其中的膳食纤维也很健康。当感冒时可以用大豆替代肉类，一方面可以预防高血压、高血脂，另一方面还有助于免疫系统的健康。豆腐、豆浆都是不错的选择，但是千万不要吃油炸类的豆制品。

在感冒时可以用酸奶替代牛奶，因为酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶中的好吸收，能够更有效地吸收钙、铁等微量元素，还可以促进消化，抑制肠道内的病菌。

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