山药莲子芡实粥具有补充营养、调理脾胃、滋阴补气、提高免疫力、改善腹泻等功效与作用,但要注意食用量。
1、补充营养:其中含有丰富的蛋白质、矿物质,能够起到补充营养的效果,能够防止营养缺乏。
2、调理脾胃:能够改善脾胃不和,有利于改善胃痛、胃胀症状。
3、滋阴补气:有治疗气血不足的效果,有利于改善患者脸色苍白、浑身无力症状。
4、提高免疫力:适用于免疫力低下的人群,具有提高自身抵抗力的效果,可以避免受到细菌的感染。
5、改善腹泻:可改善腹泻,能够防止大便的次数出现增多,也可以避免患者出现脱水。
在食用山药莲子芡实粥时,需要注意适量,避免过量食用。