紧张型偏头痛一般是指紧张性头痛，该疾病的病因可能有长期焦虑、长期保持不良姿势、睡眠质量较差、饮食不规律、酗酒等，通常可以通过食疗、运动疗法、心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式来控制病情。

一、病因

1.长期焦虑：如果长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可能诱发紧张性头痛。

2.长期保持不良姿势：不良姿势可能会导致肌肉瘦弱，从而引起紧张性头痛。

3.睡眠质量较差：睡眠时间过短、缺少深度睡眠等因素均可能导致紧张性头痛。

4.饮食不规律：三餐没有规律、经常处于饥饿状态导致身体缺乏营养，可能造成紧张性头痛。

5.酗酒：酗酒容易导致大量酒精进入身体，从而对神经造成不良影响，并引发该疾病。

二、治疗方式

1.食疗：患者可以适量吃鱼肉、芹菜、柑橘等食物，为身体补充营养，促进身体恢复。

2.运动疗法：建议适当运动，比如慢跑、打太极拳等，通常可以放松身体并缓解病情。

3.心理治疗：患者可在医生指导下进行心理治疗，并通过自我疏导、释放压力等方式减轻症状。

4.物理治疗：患者一般可在医生帮助下对颞区、风池等部位进行按摩，通常可以缓解紧张性头痛。

5.药物治疗：若症状比较严重，患者可遵医嘱服用酮洛芬胶囊、萘普生胶囊等药物来缓解不适。

若身体出现不适，患者应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。