如果存在缺乏蛋白质的情况，13岁儿童一般可以适当喝蛋白粉，但如果没有缺乏蛋白质的情况，13岁儿童通常不可以喝蛋白粉。
1.可以：蛋白粉通常可以起到补充蛋白质的作用，还可以促进新陈代谢。如果儿童在13岁时有缺乏蛋白质的情况，家长可以根据医生指导让儿童喝蛋白粉，可以促进儿童的发育，有助于避免儿童出现营养不良的情况。
2.不可以：如果儿童在上述年龄段的健康状况较好，没有缺乏蛋白质的情况，一般不建议家长让儿童喝蛋白质，以免摄入的蛋白质过量。除此之外，部分蛋白粉中含有一定量的添加剂，若儿童盲目喝此类蛋白粉，可能导致体内的毒素增多，容易损害身体健康。
建议家长结合儿童的身体情况及医生指导确认是否让其喝蛋白粉，以免影响儿童的发育。如果儿童喝蛋白粉后出现不适症状，家长需积极带其就诊。
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