一般情况下，孩子注意力不集中可以学着养成良好睡眠习惯、认知训练改善，同时可以通过药物治疗等方法改善。具体分析如下：
1.养成良好睡眠习惯：睡眠不足会导致疲劳和精神紧张，而良好的睡眠有助于改善孩子注意力不集中的问题。
2.认知训练：常见的认知训练包括注意力练习、时间管理训练、选择性集中训练等。可以帮助孩子学习如何识别和控制注意力缺陷。
3.药物治疗：家长可在医生指导下使用多动宁胶囊、地牡宁神口服液等药物，帮助儿童有效地掌控自己的注意力，并帮助孩子提高自信心和积极性。
除以上方式外，还可以通过一些其他方法，如行为训练、注意力训练、心理干预。家长可以选择适合自己孩子的方式，但任何方式都必须根据孩子的情况和需要来制定。如果有需要，可以寻求儿科医生的建议。
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