一般情况下，断奶14天还胀奶一按就疼可能是生理性因素、乳汁淤积、乳腺炎、乳腺腺管堵塞、胸膜炎等原因引起的，可以通过生活调理、物理方式、药物治疗这些方式进行改善。具体分析如下：
1、生理性因素：断奶后，宝宝不再吸奶，乳房为了停止产生乳汁，乳汁分泌会逐渐减少，会出现断奶后一按还疼痛，这种情况是正常的。
好护士 乳癖消胶囊
生产厂家：辽宁好护士药业(集团)有限责任公司
功能主治：软坚散结，活血消痈，清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈，症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软，或产后乳房结块、红热疼痛；乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
用法用量：口服，一次5～6粒，一日3次。
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2、乳汁淤积：当乳房堆积了乳汁，压迫乳腺导管，可能引起胸部肿胀、疼痛。建议可以在医生的指导下接受按摩、热敷等方式进行缓解。
3、乳腺炎：是一种乳房疾病，通常是由乳腺内部细菌感染引起的，也可由乳腺管道阻塞、淤积、炎症等因素引起。在出现涨奶时，可能会胸部疼痛。建议遵医嘱使用盐酸米诺环素胶囊、乳癖消胶囊等药物进行治疗。
4、乳腺腺管堵塞：乳腺腺管堵塞是指乳腺导管出现阻塞，导致乳汁排出不畅，通常伴随乳房胀痛、乳腺红肿等症状。通过手动排乳和按摩乳房可以帮助疏通堵塞的导管，促进乳汁的排出，减轻症状。
5、胸膜炎：胸膜炎是胸膜发生炎症的疾病，常见症状包括胸痛、呼吸困难和咳嗽等。可以通过休息、充足的水分摄入和控制症状缓解。
如果有任何不适的情况，要及时到医院进行治疗。
