筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，如果发生在脚外侧，可能会出现外侧足疼痛、疼痛加重、肌肉僵硬、足弓不适的症状，治疗方式有拉伸训练、适当按摩、矫正鞋垫和支撑、药物治疗、手术治疗等。
双氯芬酸钠缓释片
生产厂家：浙江迪耳药业有限公司
功能主治：用于：①缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作明或持续性的关节肿痛症状；②各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；③急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
用法用量：口服，本品须整片吞服，勿嚼碎。一次0.1g(1片)，一日一次，或遵医嘱。
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一、症状
1、外侧足疼痛：疼痛主要集中在足外侧部位，特别是足跟附近或足弓。
2、疼痛加重：疼痛可能会加重或恶化，尤其是在行走、跑步、站立或跳跃等活动中。
3、肌肉僵硬：可有肌肉僵硬或紧张，按压时有压痛，触摸时可能触摸到条索状或结节。
4、足弓不适：在炎症的刺激下，患者有时会感到足弓处的不适感或压迫感。
二、治疗
1、拉伸训练：可以对脚外侧进行拉伸训练，放松此处肌肉，从而缓解筋膜压力，如通过弹力球辅助、在台阶上踮起足跟等方式放松肌肉。
2、适当按摩：患者可以适当按摩足外侧部位，有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。
3、矫正鞋垫和支撑：使用合适的矫正鞋垫或支撑装置，如足弓支撑或足外侧支撑，有助于改善足部力学和减轻疼痛。
4、药物治疗：疼痛感强烈时，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、手术治疗：保守治疗效果不佳时可考虑手术治疗。手术方法主要有软组织松解、足底神经松解、跟骨骨刺切除及经皮跟骨钻孔减压。
如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。日常生活中可以适度进行运动，积极锻炼身体，提高身体素质。
