海参是一种低热量的食物，一只普通大小的海参约100克，其热量通常在15千卡至30千卡。而6碗米饭约1200克，通常含有1200千卡至1500千卡的热量。一只海参和6碗米饭的总热量一般在1215千卡至1530千卡。
两种食物在热量上的分类有一定的差别。海参属于一种海产品，其热量相对较低，一只海参的热量通常在15千卡至30千卡。适量食用海参可以补充身体所需的蛋白质，能够保证肌肉质量。海参的热量较低，并且脂肪含量相对较低，是低脂饮食的良好选择。米饭是主要的碳水化合物和能量来源，可以快速提供能量，也是身体和大脑的主要燃料。6碗米饭的热量通常在1200千卡至1500千卡。米饭通常易于消化，适量摄入对胃肠系统敏感或消化不良的人群比较好。如果同时摄入一只海参和6碗米饭，其热量比较高，在1215千卡至1530千卡。摄入食物时还需控制摄入量，做到营养均衡，避免长期摄入单一食物，容易出现营养不良的情况。
两种食物在热量上的分类有一定的差别。海参属于一种海产品，其热量相对较低，一只海参的热量通常在15千卡至30千卡。适量食用海参可以补充身体所需的蛋白质，能够保证肌肉质量。海参的热量较低，并且脂肪含量相对较低，是低脂饮食的良好选择。米饭是主要的碳水化合物和能量来源，可以快速提供能量，也是身体和大脑的主要燃料。6碗米饭的热量通常在1200千卡至1500千卡。米饭通常易于消化，适量摄入对胃肠系统敏感或消化不良的人群比较好。如果同时摄入一只海参和6碗米饭，其热量比较高，在1215千卡至1530千卡。摄入食物时还需控制摄入量，做到营养均衡，避免长期摄入单一食物，容易出现营养不良的情况。
如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
