拉肚子指的是腹泻。腹泻人群不能吃青菜通常是因为其中的膳食纤维含量比较高，可能导致大便次数增多，从而加重腹泻。

青菜属于日常生活当中比较常见的蔬菜，属于一种粗纤维食物，吃了之后可以达到促进胃肠道蠕动的效果，能帮助改善大便干燥、排便困难、便秘等症状。但是腹泻期间，如果过量摄入，可能导致大便次数异常增多，也会引起腹痛、大便呈水样、恶心呕吐等症状发生。此时容易加重腹泻的情况，因此腹泻人群要尽量避免吃青菜。这时饮食上要以清淡和易消化的饮食为主，可以选择摄入粥类食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，能补充身体所需营养，而且还有利于胃肠道吸收和利用，不容易加重胃肠道负担。

腹泻人群可遵医嘱服用乳酸菌素片、蒙脱石散、头孢克肟分散片等药物进行改善，能达到调理肠道菌群、止泻、消炎等功效，可以使症状得到改善。如果不适加重，应积极就诊，切勿自行治疗。