湿毒清片

湿毒清片在生活当中是属于比较常见的一种药物，服用湿毒清片可以对身体起到去除湿气的作用，但是也不要长期服用，如果身体有湿气可以通过食疗的方法来进行改善，平时可以多吃一些红豆或者是运动来排汗，经常运动也可以排出体内湿气。

湿毒清片可以去湿气吗?

湿毒清片对于去除体内湿气有一定的效果，最好在医生的指导下去服用，不要自己随便用药。期间还要注意多喝水多休息，多吃一些清淡的饮食，不要吃辛辣油腻刺激寒凉的食物。

原因分析

体内湿气重与平时饮食作息不规律，精神压力大，居住环境比较潮湿有直接的关系。建议日常生活中，养成规律的饮食作息习惯，避免熬夜，多休息。房间内多开窗通风。

举措建议

可以吃一些薏米红豆粥，对于去除体内的湿气也有很好的效果，如果效果不是很明显，也可以在医生的指导下，服用中药进行调理。

食疗方法

1、食疗祛湿

食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2、运动出汗快速祛湿

适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

3、热水泡脚

热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且，艾叶本身具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用。