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茯苓、莲子、芡实、薏仁和山药的功效是什么

发布时间:2024-04-04 08:06 相关企业:j9九游国际真人医药

茯苓、莲子、芡实、薏仁和山药一般具有健脾、养胃、祛湿、宁心、利水消肿的功效,要注意合理的摄入,以免引起身体不适。

1、健脾:这几种食物搭配食物主要是增加脾胃的运转功能,可以缓解脾胃虚弱的表现,有利于对营养物质的吸收。

2、养胃:比较适合胃部不适的人,可以保护胃黏膜,增加胃黏膜的修复功能,能促进体内的消化、吸收和代谢,有助于缓解胃部不适和消化问题。

3、祛湿:茯苓一般具有排湿的效果,可以将多余的湿气快速排出体外,减少大便不成形或者腰肌酸软的表现。

4、宁心:莲子具有安神的作用,可以缓解烦躁不安的状况,可以提高睡眠质量,延长睡眠时间,达到快速入睡的作用。

5、利水消肿:具有利水消肿的功效,有助于排除体内多余的湿气,减轻水肿和浮肿的问题。

在使用剂量的时候要咨询医生,尽量不要盲目的加大用量,做到营养均衡为主,避免长时间挑食,容易产生营养不良或者身体虚弱。

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