姜片是生姜切成的片，生姜为姜科植物姜的新鲜根茎。姜片具有促进食欲、增强抵抗力的作用。
功效作用
姜片具有促进食欲、增强抵抗力的作用。
促进食欲:
姜片中含有的姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用，能促进消化液分泌、增进食欲。
增强抵抗力:
姜片性热，具有驱寒的作用，姜片中含有的姜辣素具有一定的抑菌作用，有助于提高抵抗力、预防感冒。
营养价值
姜中含有多种挥发油，包括姜烯、姜辣素、姜酚、生姜酚、姜醇、姜烯酮、姜酮等，还含天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸等多种氨基酸。
适宜人群
大部分人群均可食用，尤其适用于食欲不振者、风寒感冒的人群。
一般人群:
姜片是一种常见调味品，大多数人群都是可以食用的。
食欲不振者:
姜片具有开胃的作用，食欲不振者适量食用，可以促进肠胃蠕动、提升食欲。
风寒感冒的人群:
姜片有较好的驱寒效果，风寒感冒的人群适量食用可帮助驱寒，促进身体康复。
禁忌人群
易上火的人群不宜食用。
易上火的人群:
姜片性热，易上火的人群食用后容易引起上火，因此不宜食用。
可根据个人喜好，适量食用。
不宜同用
姜片是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
姜片可用于泡水、熬粥、做菜等，如红糖姜茶、生姜茶、生姜粥、生姜大枣粥、子姜焖鸭。
红糖姜茶:
将水、姜片倒入锅中，放入姜片、枣片、红糖，大火煮沸即可。
生姜茶:
取适量姜片、绿茶，加水煎10-20分钟即可。
生姜粥:
将姜片煮汁，入米煮粥，待粥熟时，加饴糖搅匀。煮沸即成。
生姜大枣粥:
取姜片、大米、大枣适量，洗净泡好，加水，一同煮成粥即可。
姜焖鸭:
将鸭子、姜片入锅炒香，加适量调味料，中火焖至鸭肉软熟，最后加盐，勾芡装碟即可。
温馨提示
一般认为，冬、春季是食用含姜食品的最佳时间。夏季虽然潮湿多雨，容易导致风寒性感冒，但天气晴朗而炎热时，食用姜会更容易出现口干、咽痛、汗多的情况，因此夏天最好不要吃太多含姜的食物。
