喝蛋白粉拉肚子可能是肠道对摄入的蛋白粉过敏，或肠道本身存在炎症等疾病，导致肠道出现功能紊乱、消化不良所致。对于出现的拉肚子症状，可以分不同的情况进行解决。

1、蛋白粉过敏：平时生活中一些人需要补充营养，或者出于健美的目的，短时间内服用大量蛋白粉，出现肠道不适、拉肚子的症状，这是因为高蛋白粉可能造成肠道的敏感性增加，肠道平滑肌蠕动加快，导致拉肚子。如果本身营养摄入良好，消化系统功能正常，其实并不需要喝蛋白粉。

2、肠道本身存在炎症等疾病：一部分人本身伴有某些疾病，如慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、肠易激综合征，在服用了大量蛋白粉后，会出现拉肚子的症状，这是因为这类人群本身存在肠道菌群的失调，摄入蛋白粉后，可能会加重菌群的种类、数量进一步失衡，加重消化不良的症状。

喝蛋白粉后出现拉肚子的情况，如果症状不是特别明显，可以通过减少或暂停蛋白粉的摄入进行观察，或者尝试更换其他类别的蛋白粉，逐渐让机体适应；如果症状明显，可以通过服用蒙脱石散进行缓解。服药后如果症状不能缓解，甚至加重，这时就需要去医疗机构，寻求消化科医生的指导和建议。