背上感觉有绷着一块什么可能是肌肉痉挛、姿势不当、颈椎病、坐骨神经痛、筋膜炎等因素导致的，需根据原因进行改善。
1、肌肉痉挛：若是进行了剧烈运动，或者未做好背部保暖，可能会导致背部肌肉的紧张或痉挛，从而引起紧绷感。需要适当休息，或者热敷背部，就可以缓解症状。
盐酸乙哌立松片
生产厂家：青岛国海生物制药有限公司
功能主治：中枢性肌肉松驰药。用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症，外伤后遗症等。
用法用量：饭后口服。通常成人一次1片，一日3次。或遵医嘱。
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2、姿势不当：长期不正确的坐姿或站姿，尤其是在办公室工作时，可能导致背部问题和紧绷感。在日常生活中保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3、颈椎病：是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，可引起颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状。患者可遵医嘱使用氯唑沙宗片、萘普生钠片等药物改善症状。
4、坐骨神经痛：是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征，可能会伴有背部僵硬、紧绷感。患者需遵医嘱使用美洛昔康胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、筋膜炎：是一种筋膜的无菌性炎症，可有局部疼痛、肌肉痉挛、运动障碍等症状，进而引起背部肌肉不适。患者可遵医嘱用药治疗，常用药物有盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等。
若是症状一直未改善，建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗。恢复期间要多休息，不要进行剧烈运动。
