紫薯山药具有很高的功效和功效,它既是餐桌佳肴,又是健康保健中药材,经常食用,不仅能增强机体的抵抗力,还能降低血压、血糖值、抗衰老益寿延年等,而且对脾、肺、肾等有良好的美容效果,而且还能起到美容、美容、美容、美容等作用。

紫薯山药块茎肥大,肉质细嫩,味道鲜美,与众不同,色泽鲜丽可喜,营养丰富,而且功效和功效非常高。紫山药蓝紫色是因为它所含的原花青素具有优异的抗氧化、降低胆固醇的功效,对于高血压、癌症、肝炎、体质衰退、老年痴呆症等都有预防和养生保健作用,这也是滋补养生、健康保健的蔬菜水果。

二、紫薯山药的功效和作用

紫色山药含有大量的蛋白质、含糖量和木薯淀粉等营养元素,所以常吃紫山药可以帮助皮肤补充水分,还可以促进体细胞的基础代谢。

具有滋肺益肾、健脾胃治腹泻、脾虚腹泻、久痢不愈、虚咳咳嗽、肾虚频繁遗精、小便频繁等,而且食味很好。

1、止喘法:降低呼吸中枢的体液调节,使呼吸活动趋于平静,具有镇咳止喘的作用。

2、补肾壮阳壮腰:富含丰富的锌,锌是产生男性激素的关键物质,也是女士男性生殖器官代谢润滑剂不可缺少的一种原素。

3、补肾虚:症见“寒“、腰酸、四肢寒颤、畏寒怕冷、阴虚火旺、水肿。症状表现为“发热“,主要表现为腰酸、躁狂、盗汗、出虚汗、头昏、耳鸣等肝肾阴虚。

4、止泻法:适用于食积型的患者,病症有:大便酸臭、腹胀、腹痛、食欲差、口臭等。

5、养颜护肤:消除由于皮肤过敏或感染引起的皮肤干燥、瘙痒等皮肤损害。

三、紫色山药制作方法1

1.洗完之后,要用小水泡洗一次,持续2个小时。

2.干百合也可以用温小水泡来做。

3.把水壶里的水烧开,再放入米汤里。

4.将紫薯去皮洗净切成小块。

5.将生菜煮开后放入泡好的百合花。

6.再加入紫山药切好。

7.将山药放入洗好的枸杞子再煮到米烂淮山药软糯。

8.根据自己的口味或者咸或甜的调料即可。

实践2

1.紫淮山剥皮

2.切片,放入锅里煮熟

3.将紫淮山再切成小块,倒入食品杯里。

4.倒入纯牛奶

5.加适量白砂糖

6.手持料理棒搅匀即可