心里堵、头晕、发虚、恶心可能与熬夜、精神紧张、贫血、神经衰弱、高血压等因素有关，一般可结合原因采取改善措施。
1.熬夜：长时间熬夜可能导致心脏泵血能力下降，诱发心里堵、恶心、发虚、头晕等症状，睡眠充足后症状通常会逐渐改善，建议在平时养成良好的习惯，避免熬夜。
2.精神紧张：精神过于紧张可能引起头晕、恶心、心里堵、发虚等症状，此时可以通过调节情绪、放松心情、转移注意力等方式改善症状。
3.贫血：遗传、营养不良等可能导致贫血，引起心慌、头晕、乏力、恶心等症状，患者可在医生建议下服用维生素B12片、健脾生血颗粒等药物来减轻身体不适。
4.神经衰弱：过于焦虑、大脑过于疲劳等可能导致神经衰弱，引起恶心、烦躁、头晕、心里堵等症状，患者可遵医嘱服用谷维素片、振源片等药物来缓解不适。
5.高血压：该疾病通常与遗传、过量饮酒、缺乏运动等因素有关，也可能造成上述症状，患者可在医生指导下服用厄贝沙坦分散片、缬沙坦胶囊等药物来控制病情。
如果症状比较严重，患者应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。
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