过年期间，孩子几乎每顿都是丰富大餐。然而，如此放肆很有可能会给宝宝带来“积食”的困扰哦，爸爸妈妈一定要学习起来。

发现：孩子积食四大表现

1、食欲下降

过节时孩子胃口大开，过了几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。

2、腹部不适

已经学会说话的孩子常说肚子不舒服，肚子涨、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泄，如此反复。

3、口气不佳

积食比较严重的孩子，妈妈可以明显闻到孩子呼出的口气中有酸腐味。

4、脸容易发红

孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部。

如果您的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

按捏：在家也可以自行治疗

1、捏脊

让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

2、揉中脘

胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

3、按摩涌泉

足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

注意事项：

捏积期间忌食螃蟹、云豆、醋以及不好消化的食物、生冷食物。高热及其它急性病、营养极度不良、身体虚弱、有出血倾向、严重的心脏病以及皮肤感染或浮肿患儿都不能捏积。

食疗：吃出来的病也能吃回去

1、糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

2、山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

3、白萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

4、胡萝卜山楂汁

功能：增加维生素C、钙、铁等元素，健胃消食生津，对增进人体食欲很有益。

做法：新鲜山楂10颗，胡萝卜半个，白砂糖适量。胡萝卜用搅拌机打碎，加上掰成四瓣的山楂一起加水煮，15分钟后用纱布过滤。将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加糖调匀，待温后即可食用。

药物：在医生建议下使用

1、小儿化食丸

当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。

包装：每丸1.5g。

用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。

小提示：要用开水溶化后服用。

2、小儿消积止咳口服液

当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。

包装：每支10ml。

用法：小于1岁每次服用5ml，每天3次；1-2岁每次服用10ml，每天3次；2-4岁每次服用15ml，每天3次；5岁以上每次服用20ml，每天3次。

小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

预防：七分饱+饭后走

1、帮助您的宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

2、七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

3、饭后散步。吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

4、坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。