积食是一种中医病症，多发于婴幼儿，通常是小儿乳食过量，损伤脾胃，从而导致乳食停滞于中焦所致。患者主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热，还可能伴有头疼，建议通过饮食调理、日常调理、按摩及药物治疗的方式快速缓解症状。

1.饮食调理：积食可能会影响胃容积，从而导致脑部血管回流受阻，影响脑组织细胞的正常供血、供氧，进而引发头疼的症状。建议平时清淡饮食，多喝水，少吃不易消化的食物，如糯米饭、牛肉干、烧烤等，以免加重病情。

2.日常调理：头痛时，患者应注意休息，保证充足的睡眠时间，不宜用脑或用眼过度，以免影响症状恢复。

3.按摩：患者可以通过按摩头部和腹部的方式，促进头部血液循环以及胃肠道蠕动，从而缓解头痛、腹部不适等症状。

4.药物治疗：如果通过以上方法无法改善此症状，患者可以在医生指导下服用健胃消食片、布洛芬缓释胶囊、多潘立酮片等药物缓解症状。

出现上述症状时，建议及时前往医院治疗，以免耽误病情。