上火下寒一般是指上热下寒。存在此种情况时，如果伴有湿气重，患者可以适量吃绿豆、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、人参健脾丸等药物。

一、食物

1.绿豆：其具有清热、解暑、利尿等作用，能够促进湿气、火气排出，有助于改善上述不适。

2.冬瓜：此种食物的性质较寒，有着解热、养肾、利尿等功效，可以避免湿气淤积，还能改善火气过多，有助于减轻上热下寒的情况。

二、药物

1.附子理中丸：此药具有温中健脾的作用，有助于增强身体运化水湿的能力，遵医嘱服用此药能够有效缓解上述情况。

2.人参健脾丸：上热下寒以及湿气重通常与脾胃不和有关，而人参健脾丸能够起到健脾益气、和胃止泻的作用，患者可以在医生指导下服用此药进行改善。

除以上相对常见的食物、药物外，还有其他可能性的食物、药物，比如红枣、薏米等食物以及防风通圣丸、金匮肾气丸等药物。如果出现不适，建议积极就诊，切勿拖延治疗。