吃什么可以补气血补血最快最好的说法没有依据，补气血补血可以用中成药如生血宝合剂、养血饮片、参芪五味子片、阿胶益寿口服液等。

1.生血宝合剂：由何首乌、女贞子、桑椹等药物组成，具有滋补肝肾，益气生血的功效。

生血宝合剂可用于肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力（精神疲惫，身体乏力）、腰膝痠软、头晕耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差（食欲不佳）食少；放、化疗所致的白细胞减少，缺铁性贫血见上述证候者。

2.养血饮片：由当归、黄芪、鹿角胶等药物组成，具有补气养血的功效，此外还有益肾助脾的功效。因此可以用于治疗气血两亏所致的崩漏（月经量过多或点滴不止）下血以及体虚羸弱等相关症状。

3.参芪五味子片：由五味子、党参、黄芪等药物组成，具有健脾益气的功效，此外还有宁心安神的功效。因此可以用于治疗气血不足相关的多梦、气短以及自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）等症状。

4.阿胶益寿口服液：由人参、黄芪、熟地黄等药物组成，具有补气养血的功效，因此可以用于治疗气血双亏相关的腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、健忘失眠等症状。

以上药物不良反应及禁忌尚不明确，服用上述药物之前，需要由医生进行辨证指导，不能自行服药，以免造成对身体的不良影响。