肝火多为实火，少数也可为虚火（肝阴虚火旺）。实火者通常建议吃一些具有清泄肝火作用的食物，虚火者建议吃一些平肝滋阴的食物。因此，肝火旺者，通常适合吃一些具有清泄肝火、平肝滋阴作用的菜，比如芹菜、荠菜、菠菜等。
此外，肝火旺者应避免过于油腻、辛辣食物，还要限制摄入高糖、高盐、生冷食物，避免饮用烈酒、咖啡等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
胡萝卜、西红柿、丝瓜、卷心菜、菠菜、苦菜、荠菜、芹菜、金针菜、水芹菜、藕、槐花、马齿苋、蒲公英叶、蕨菜、枸杞叶、蘑菇
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物
猪肥肉、猪大肠、黄油、奶油
更多建议
肝火旺者，常出现急躁易怒、头晕、面红、目赤、口苦等症状，多见于现代医学中的高血压、甲亢、肝炎等疾病。除了注意饮食调理外，患者还应保持良好的生活习惯，必要时遵医嘱用药。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜，严禁酗酒、吸烟。
2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。
3、遇事不要太过着急，可通过静坐、瑜伽等运动配合呼吸方式放松身心。
4、存在肝火旺的患者，可在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
猜你关注
2024-09-18
2024-09-13
2024-09-12
2024-09-12
2024-09-12
2024-09-12
2024-09-12
2024-09-12
2024-09-12
2024-09-12
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
