有孩子的女性湿气重，一般可以通过饮食调理、养成良好的生活习惯、运动锻炼、物理治疗、口服药物等方法进行改善，有助于缓解症状。

1、饮食调理：在饮食上可以选择吃山药粥、莲子粥、冬瓜汤等食物，能达到排寒祛湿的效果，帮助身体将湿气排出去。

2、养成良好的生活习惯：在平时养成良好的生活习惯，避免熬夜、避免长期处于潮湿的环境中、避免酗酒等，通常有助于身体恢复。

3、运动锻炼：可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动进行锻炼，在锻炼的过程中能达到加速体内脂肪燃烧和代谢的效果，有助于改善湿气比较重的情况。

4、物理治疗：可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方法来做治疗，能达到疏通经络效果，也可以排除湿气。

5、口服药物：可遵医嘱服用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗，通常可以改善身体水肿，缓解口腔黏腻、大便排出不畅等情况。

若身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。