通常情况下，偶尔出脚汗很厉害可能和活动不当、鞋袜不合适、患病有关，可通过改善生活方式、更换鞋袜、外用药物等方式进行改善。
1.改善生活方式：长时间走路、过度运动等情况容易导致上述情况。此时建议适当休息，并注意劳逸结合，有助于避免汗液分泌过多。
2.更换鞋袜：穿的鞋袜过紧、不透气可能会引起出脚汗，这时建议更换适合的鞋袜，并且按时洗脚，以免滋生细菌。
3.外用药物：如果上述不适和多汗症、足癣、湿疹、甲状腺功能亢进症等疾病有关，患者可能还会有其他不适，比如手汗过多、长红疹、局部瘙痒、过于兴奋等。此时需要及时就医，在医生指导下外用相关药物，比如炉甘石洗剂、卢立康唑乳膏等。
除以上方式外，还有其他方式，比如内服药物、注射药物、针灸等。如果不适加重，需要积极咨询医生，必要时遵医嘱进行针对性治疗，以免身体健康严重受损。
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