三花茶

疏肝解郁的说法在中医学中是比较常见，这种情况主要是针对一些郁结于心的患者。如果一个人身体内的郁气太重的话，久而久之对身体的健康状态会造成直接性的影响，因此也要注意一些调理。这种情况可以考虑喝一些三花茶来调理。那么舒肝解郁的三花茶有哪些?效果如何呢?

1.三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、鸡蛋花3克、大枣2个(去核)，放入茶壶中，先用温水泡洗一次，再加入热开水浸泡数分钟，即可饮用。方中，玫瑰花味甘气香，能温养心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪。

2.玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。“茉莉花味辛甘，具有和中下气、理气开郁、芳香辟秽的功效。鸡蛋花甘、微苦，渗淡利湿。大枣益气养血，是女性调补佳品。本品芳香怡人，常喝能有效缓解疲劳、舒畅心情，解散体内郁气，并健脾养肝、祛除湿邪、增强气血，可谓肝郁脾虚有湿人群的优选茶饮。

3.茉莉花味辛甘、性温。具有理气，开郁，辟秽，和中作用。主治下痢腹痛，结膜炎，疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

4.从现实的感受来说，忧愁郁闷的时候，胃口也就不会好。非药物主要是调整自己的情绪和心理，可以唱歌，做体育锻炼，旅游，把心事说出来，往乐观的方向想等等。有一点很重要的，如果有肝郁，只用药物治疗，没有精神调节的配合是治不好的，以精神治疗为主，如果心情好了，不用药物肝郁也会好的，当然配合起来就事半功倍。