随着疫情防控政策的优化调整，不少居民开始为家庭小药箱进行升级，连花清瘟胶囊等相关药品热卖，有些药品一度出现缺货现象。专家提醒广大市民，预防新冠病毒和流感病毒，自主用药须谨慎，没有必要盲目跟风“囤药”。

情绪稳定不恐慌

苏北人民医院呼吸与危重症医学科主任医师徐兴祥提出，市民们要从正规官方媒体上获取最新抗疫政策及新型冠状病毒传播致病知识，目前新型冠状病毒所致危重症比例显著下降，如出现症状，则多表现为上呼吸道感染，如咳嗽、咽痛、发热等，而冬季本来就是流感等呼吸道疾病高发季节，因此无需恐慌，保证充足睡眠，补充营养，做好保暖，及时添加衣物，可根据自身情况适当做一些锻炼，不熬夜；合理饮食，不暴饮暴食，如无饮食禁忌，可适当补充水分及食用橙子、苹果等水果。

针对家庭“小药箱”，徐兴祥建议，家庭可准备一些常用的感冒药物，需提醒的是目前常用的药物均无预防作用，且使用前需仔细阅读说明书，勿随意服用。一些长期规律服用药物的慢性疾病人群，继续按时按医嘱用药，可适当储备一些相关药物，避免突然需要居家隔离时短期内药物断档。

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平时注意“养正气”

扬州市中医院呼吸科主任中医师张传名提醒广大市民，轻型和普通型感染者在选择中成药上可使用清肺排毒汤等；如伴有症状明显，可加服中成药，如伴咳嗽黄痰：川贝枇杷糖浆；伴咳嗽白痰：三拗片；伴咳嗽、气喘：清咳平喘颗粒；伴咽痛：六神胶囊；伴鼻塞，嗅觉、味觉减退等鼻部症状：鼻炎合剂；伴腹泻等消化道症状：藿香正气口服液或软胶囊；伴结膜炎：眼科消炎煎。

中医认为“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。张传名提醒，“养正气”最重要的是保证合理膳食、加强运动锻炼、坚持规律作息。同时，外在防护也非常重要，避免人群聚集，戴好口罩，通风洗手等，就是在“避其毒气”。