多运动，随时增减衣物，勤喝水，远离感冒病毒区域。 一、平时要多运动，增强身体素质、提高免疫力。 二、养成每天出门前查看天气预报的习惯，温差较大时，适当增减衣物，避免受凉。 三、养成每天勤喝水的习惯，帮助机体新陈代谢。 四、远离病毒区域，尽量不去空气不流通的封闭空间里，家里要勤通风。 另外，在感冒高发季节，免疫力低下的人群，可以选择服用荆防颗粒，一方面起到更好的预防作用，另一方面对于风寒感冒的治疗效果更佳。

风寒后避免吃寒凉性的食物、辛辣刺激性的食物、油腻且不容易消化的食物。 一、避免吃一些寒凉性的食物，如柿子、豆腐、生梨、生菜瓜、生藕。 二、避免吃具有辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、芥茉、胡椒等。 三、避免吃太油腻且不易消化的食物，如肥肉、鸭肉、动物内脏等。 对于风寒感冒的人，除了进行饮食的调理外，还可以配合药物，比如具有发汗解表、散风祛湿功效的荆防颗粒。在服药期间，不能服用一些滋补性的中药。对于孕妇、高血压患者、容易过敏的患者、心脑疾病的患者，需在医生指导下谨慎服用。

风寒感冒和风热感冒的区别主要体现在病因、症状、治疗方法三方面。 一、病因不同。风寒感冒主要是感受风寒邪气引起。多发于秋末春初、冬季；风热感冒主要是感受风热邪气引起。多发于夏季、春末。 二、症状不同。风寒感冒者通常会出现鼻流清涕、嗓子哑、全身肌肉关节酸痛，怕冷等症状；风热感冒者通常会出现头胀痛、咽喉肿痛、流黄涕和脓涕，黄痰或脓痰，出汗严重。 三、治疗方法不同。风寒感冒以辛温解表、散寒宣肺治疗为主，中成药可选择荆防颗粒；风热感冒以辛凉解表、清热解毒为主，中成药可选择银翘解毒丸、双黄连等。

感冒后宜吃清淡食物，多吃富含维生素C和富含优质蛋白的食物。风寒感冒宜吃具有祛风散寒作用的食物。 一、清淡食物，如小米粥、大米粥、菜汤、蛋汤等。 二、多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、西红柿、柚子等。 三、多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品等。 四、如果是风寒感冒引起，可以吃祛风散寒的食物，比如用生姜、大蒜、紫苏叶熬水喝。 如果仅靠饮食调理无法改善症状，可服用药物治疗，如荆防颗粒，具有发汗解表、散风祛湿的功效。

风寒感冒主要由于感受风邪、寒邪引起。一般起病较急，最初可表现为怕风、恶寒，严重时可有寒颤。多数病人可有鼻塞、鼻流清涕，有时会有咳嗽、咳痰、嗓子痒。有的可以有强烈的头疼，或全身肌肉关节酸疼。食欲减退，舌苔薄白，脉浮紧。 想要缓解这些症状，需服用辛温解表的药物，如荆防颗粒，具有发汗解表、驱风散寒、祛湿的功效。《本草正义》记载荆防颗粒为“四时感冒之神剂”，四时感冒、风寒感冒皆可使用。 另外，平时也要注意身体保暖。多吃具有温补散寒功效的食物。作息要规律，保持房间内空气流通。

艾灸对于风寒感冒的治疗效果更佳，通过艾灸大椎穴、曲池穴、尺泽穴、风门穴、肺俞穴等，达到温经散寒、祛风通络的作用，而对于风热感冒的治疗效果相对风寒感冒欠佳。 艾灸是治疗风寒感冒的方法之一，对于治疗效果不佳、无法缓解症状者，可选择口服荆防颗粒进行治疗。荆防颗粒属于中成药，由荆芥、防风、羌活、独活、前胡、桔梗等药物组成，具有发汗解表，散风祛湿的功效。另外，注意身体保暖，多喝热水，对缓解感冒症状有一定辅助作用。

风寒感冒是中医的病名和证型，是由于机体感受了风邪、寒邪的刺激，而导致的外感症状。风寒感冒多数发生在寒冷季节，如冬季或秋末春初。 风寒感冒会浑身酸痛、鼻塞、鼻流清涕、怕冷、恶风、嗓子痒、咳嗽、咳白痰、舌苔白等。 治疗风寒感冒需服用一些辛温解表的药物。除此之外，还要注意身体的保暖，多喝温开水，吃一些富含维生素C的食物，并配合优质蛋白。 患病期间，要注意多休息，缓解期可适当恢复运动。其次注意不去人流较多的地方，忌烟忌酒，适当休息，忌食生冷、油腻食物。

保持清淡饮食，注意防寒保暖，注意口腔卫生，养成多喝温开水的习惯，不去空气不流通的地方。 一、饮食要以清淡、易消化的食物为主，可喂孩子一些小米粥。增加锌、铁等微量元素及维生素C的摄入。 二、家长要注意给孩子做好防寒保暖的措施，早晚要给孩子增添衣服。 三、早晚要为孩子进行口腔清洁，保持口腔卫生。 四、让孩子养成喝温开水的习惯，可使孩子黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。 小儿出现风寒后，要积极到正规医院进行专业治疗。此外，家长不要带孩子去人多空气不流通的场所。

中医药专家推荐荆防颗粒可作为群体性预防用药。若患者自身免疫力够强，可采取中成药荆防颗粒进行患病初期的防治。 新型冠状病毒肺炎实际现在应该称作新型冠状病毒病。是由新型冠状病毒引起，以呼吸道症状为主的感染性疾病。一般起病较急，病情发展迅速，且危害性大。一般具有1~14天的潜伏期，潜伏期一般没有明显的症状，但也具有传染性。随病情发展，多数患者伴有发热、干咳、乏力等主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等上呼吸道及消化道症状。

风寒感冒和风热感冒的区别主要体现在病因、症状、治疗方法三方面。 一、病因不同。风寒感冒主要是感受风寒邪气引起。多发于秋末春初、冬季；风热感冒主要是感受风热邪气引起。多发于夏季、春末。 二、症状不同。风寒感冒者通常会出现鼻流清涕、嗓子哑、全身肌肉关节酸痛，怕冷等症状；风热感冒者通常会出现头胀痛、咽喉肿痛、流黄涕和脓涕，黄痰或脓痰，出汗严重。 三、治疗方法不同。风寒感冒以辛温解表、散寒宣肺治疗为主，中成药可选择荆防颗粒；风热感冒以辛凉解表、清热解毒为主，中成药可选择银翘解毒丸、双黄连等。