一般情况下,产后怕风怕冷可以通过运动、艾灸、中药等方式来进行调理,具体分析如下:
1.运动:产后身体虚弱,抵抗力较差,可以通过运动来提升身体素质。可以在产后的前几个月多做一些比较轻松的有氧运动,比如散步、打太极、慢跑等,等身体素质逐渐恢复后再做一些运动量较大的有氧运动,比如瑜伽、爬山、打篮球等。
2.艾灸:产后身体虚弱,容易怕冷,可以在医生的指导下艾灸关元穴、气海穴、血海穴、足三里穴、神阙穴、命门穴等穴位,能够起到补气壮阳、舒筋活络、调节气血的作用。
3.中药:中医上畏寒、惧风为阳气不足,产妇可在医生的指导下选择桂附地黄丸、等药物进行治疗,能够起到温补肾阳、缓解水肿的作用。
除了以上方式以外,还可以通过针灸、按摩等方式进行调理,女性在产后要注意保暖,避免受凉,生活规律,饮食营养健康,这样更有助于身体的恢复。