小月子指产褥期。一般情况下，产褥期可以吃补气血食物、高蛋白食物、中成药，对子宫和卵巢比较好。具体分析如下：
1.补气血食物：产褥期通常指的是胎儿及胎盘娩出后到产后6周之间的时期。在此期间，机体的组织器官都会逐渐恢复到怀孕前的状态。但是，产褥期的机体通常会面临气血虚弱的情况，为了加速身体恢复，保养子宫、卵巢，建议平时可以多食用红枣、桂圆、猪血、枸杞等食物来补气血。
2.高蛋白食物：子宫的恢复离不开蛋白质的摄入，所以产褥期中还可以多摄入一些优质蛋白质，例如鱼肉、鸡肉、牛肉等，还可以食用动物肝脏，对于卵巢也有一定好处。
3.中成药：妊娠过程中，随着胎儿发育，子宫会不断变大，即使进行分娩，子宫和卵巢也不会马上恢复原样。通过食物补充营养是一方面，还可以遵医嘱使用产妇安颗粒、、新生化颗粒等中成药促进恢复。
