宝宝消化不良时可以吃蜂蜜水、酸奶、香蕉等促进消化的食物以及调节脾胃的中成药。
1、蜂蜜水：蜂蜜水的口感偏甜，宝宝的接受度较高。蜂蜜中含有多种维生素、活性酶、氨基酸等，其中活性酶可提高消化系统组织内的消化酶活性，增强宝宝的消化道功能，改善消化不良的症状。
2、酸奶：酸奶中含有丰富的优质蛋白质，优质蛋白质不仅能够提供机体所需的能量物质，还能够减轻胃肠功能的负担，缓解宝宝消化不良的症状。且酸奶中内含有益菌落群，可改善肠胃环境，纠正菌落群失衡状态，使消化道整体功能提升。
3、香蕉：水果中，香蕉的可溶性膳食纤维素含量相对较高，可促进胃肠功能的蠕动，加速食物的消化吸收，对功能性消化不良引起的嗳气增多、排便不畅等症状具有显著的改善作用。
4、中成药：若宝宝是因脾胃虚弱，不能将食物完全消化，引起的消化不良，可在医生的指导下服用丁桂薏芽健脾凝胶，其中含有山药、大枣、山楂、薏米这些药食同源的成分，具有健脾益胃的功效，能够改善脾胃功能，增强宝宝的消化能力，改善由脾虚引起的消化不良症状。
宝宝消化不良时应避免摄入过甜、过油、高脂肪等不易消化的食物，以免症状加重。家长保持清淡饮食的同时，还需注意膳食多样化，保证宝宝能摄入足够的营养物质。
