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做产后恢复的最佳时间

发布时间:2023-12-30 14:44 来源:山东大学齐鲁医院 巩丽 主治医师
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一般情况下,产后修复最佳时间是产后42天到6个月之间,患者产后身体虚弱,不立即开始产后恢复,具体情况如下:

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产后修复是指对骨盆的倾斜度、脊柱弯曲度等进行矫正,有利于缓解相应的疼痛症状,患者多做凯格尔运动有助于收缩会阴及肛门,增加运动方式,如快走、慢跑、骑车等,饮食上也要保持营养均衡,每天荤素搭配,多吃鱼、瘦肉、水果等,还可以在医生的指导下服用、桂枝茯苓胶囊等药物。患者也要保持良好的心态,有助于产后恢复。

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