肾虚引起腰疼时，可以对膀胱经、督脉进行捏脊按摩缓解；也可以应用左归丸，右归丸，青蛾丸等药物辨证治疗；粟米粥，芡实米饭，仔公鸡汤，生姜熟附羊肉，熟附羊肉鸽子汤等食疗方法也有缓解作用。

　　有些人一出现腰疼症状时，首先会想到自己是否出现了肾虚。当房事无度，性生活过于频繁，或者情志失调，经常过悲，忧思过度等，就有可能会出现肾虚的问题，肾虚的人最常见的表现就是腰疼。那么，肾虚引起的腰疼怎么办呢？
　　一、穴位按摩缓解肾虚腰疼
　　如果患者因为肾虚导致腰疼症状出现的时候，可以对背部的膀胱经和督脉进行捏脊按摩，尤其是对膀胱经上的脾俞穴，胃俞穴，肾俞穴进行手法刺激，对于肾虚腰痛症状有很好的缓解作用。
　　二、药物治疗肾虚腰疼
　　如果是肾阳虚导致的腰疼，可以用右归丸温补肾阳；如果是肾阴虚导致的腰疼症状，可以应用左归丸滋阴补肾；如果没有明显的阴阳偏虚。可以应用青娥丸补肾治疗腰疼。
　　三、食疗方法缓解肾虚腰疼
　　1.粟米粥
　　在古代医药典籍上就有粟米能养肾气的说法，所以因为肾虚导致腰疼的时候可以常喝一些粟米粥补益肾气，缓解腰疼症状。

　　2.芡实米饭
　　芡实有益肾固涩的作用，因为肾虚导致腰疼、遗精、早泄等症状的时候，可以用芡实和粳米一起煮粥食用，也有很好的缓解作用。
　　3.仔公鸡汤
　　刚刚开始打鸣的小公鸡补肾效果很好，因为肾虚导致腰疼的时候，就可以选择这样的公鸡和米醋一起熬煮，最后加入适量的红糖，一天吃三次，每天吃一只鸡，坚持一段时间后，腰疼症状就能得到有效的缓解。
　　4.生姜熟附羊肉
　　这道药膳就是先把熟附片加上适量的水煎煮两个小时，再放入切成块的羊肉和捣烂的生姜，大火烧开后，用小火慢炖到羊肉糊烂为止，坚持食用，可以缓解肾阳衰弱，腰膝冷痛等症状。

　　5.熟附羊肉鸽子汤
　　把羊肉、鸽子汆水后，再和熟附子、生姜一起放到锅中，加上适量的清水，大火烧开，再用小火慢炖三个小时左右加盐调味就可以食用，对于肾阳虚导致的腰痛，阳痿早泄等症状都有一定的缓解作用。